Cum a slabit Bodo de la Proconsul ?

Solistul de la Proconsul, Bodo a reusit performanta ca de la inceputul anului sa slabeasca 30 de kilograme.

Prin ce metoda a slabit Bodo ? Se pare ca si-a schimbat alimentatia dupa sfaturile unui nutritionist. Nu a luat capsule sau medicamente pt slabit ci pur si simplu a mancat sanatos. Ce dieta a urmat Bodo ? Bodo a urmat vestita dieta de slabire Dukan.

Iata ce reteta de dieta a urmat Bodo ca sa slabeasca.

Bodo inainte si dupa dieta

Meniu de dieta

Mic dejun – 2 linguri de tarate de ovaz cu 1 iaurt degresat si 2 oua fierte

Pranz: carne fiarta sau la gratar cu sos de iaurt si usturoi. Carnea este la alegere adica a consumat carne de curcan, pui, peste, vita dar si carne de porc- doar muschi.

Cina: gratar
Trucuri care au ajutat in slabirea lui Bodo: a renuntat la paine, la zahar, la grasimi rele.poza cu Bodo de la Proconsul gras si slab

A consumat multe legume, fructe.

Pe langa regimul strict de dieta, Bodo a facut si sport: a mers pe jos zilnic 30 de minute, a mers la sala unde a facut exercitii cardio si inot timp de 2 ore.
Poza alaturata arata diferenta majora intre cum arata Bodo gras si cum arata acum slab.

Initial Bodo a avut 125 de kg, acum are 95 de kg si mai vrea sa slabeasca 5 kg. Bodo are inaltimea de 1,83 cm si are 49 ani.

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *