Descriere
Spirulina este o alga cu o culoare intensa de albastru-verde inchis, si care creste natural in oceane si lacuri cu apa sarata.
Este considerat un aliment-miracol, spus si superfood, mai ales datorita proprietatilor sale curative.
In spirulina – indiferent ca o consumam sub forma de pudra, sau capsule, gasim urmatorii nutrienti: proteine, fibre, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), clorofila, calciu, acid linoleic, , sodiu, cupru, fier, beta carotina (precursor al vitaminei A, esentiala vederii), magneziu, potasiu, mangan. O portie dintr-o lingurita are in jur de 20 de calorii.
Beneficii
are efect antiinflamator, anticancer si detoxifiant
– intareste sistemul imunitar
– elimina toxinele si metalele grele din corp, si va protejeaza de radiatii (in limbajul popular, „scoate argintul viu” din corp)
– trateaza anemia si e un real ajutor in perioada de convalescenta si recuperare dupa efort fizic intens sau operatii, stari de boala
– elimina starile de oboseala, mai ales dupa masa, cand toti avem nevoie de o energie in plus, o doza de spirulina e solutia potrivita sa rezistam sa mai lucram putin, sa mai facem un efort
– ajuta la cresterea rezistentei fizice si mentale, daca faci sport, iti da un plus de energie sa faci miscare fara sa obosesti, daca lucrezi, depui efort mental, inveti, te pregatesti pentru examen, iti da puterea de concentrare mentala necesara sa iti poti mentine atentia asupra subiectului dorit
– scade intensitatea crampelor musculare
– echilibreaza sistemul nervos
– scade starile de anxietate, nervozitate si stres
– elimina depresia si insomnia (te incarca de energie si totusi cand trebuie sa dormi, poti adormi si ai somnul linistit si odihnitor)
– are efect de reintinerire, intareste unghiile, firele de par, reda stralucirea pielii
– are efect benefic si asupra ochilor
– scade nivelul colesterolului „rau”, reduce tensiunea arteriala, regleaza glicemia (poate fi consumat si de cei care au diabet)
– este un perfect inlocuitor al carnii (din punct de vedere al capacitatii de hranire) , in cazul celor care au dieta raw / vegana
– iti da o senzatie de satietate, e ideal si in perioada de cura de slabire, ajuta digestia.
– reduce simptomele neplacute asociate menopauzei
– iti da energie pe perioada sarcinii sau in timpul menstruatiei
