Pot slăbi la fața prin exerciții fizice? Cum obțin o formă mai subțire a feței? Cum pot pierde grăsimea de pe față si gât într-o săptămână?
Antrenament pentru față și gât: Exerseazăp zilnic si nu vei regreta,
Rezultatele nu vor intarzia sa apara vei vedea in oglinda .
Iata ce exercitii trebuie sa faci din fiecare doar timp de 30 de secunde
0.00 ridicand din umeri
0:36 cercuri ridicand brațul si cotul
1:12 miscarea gâtului în sus în jos apoi stânga dreapta
1:47 miscare triunghiulară a bratelor stand în picioare
2:22 miscarea bratelor in diagonala
2:57 Brațele se misca in fata si in spate deasupra capului
3:33 aplecare in fata si inapoi cu bărbia la piept
4:09 extensie și înclinarea gâtului
5:15 exercitii pentru gât prin miscari semicirculare
5:49 gât se misca în față și în spate
6:25 întinderea rotativă a gâtului
7:00 intinderea bărbiei miscare isometrica
Intregul set de exercitii il poti vedea in videoclipul de mai jos
