Glicemia scade imediat! Uită de kilograme in plus

Uită de obezitate si de nivel ridicat al glicemiei! o rețetă grozavă care îți va îmbunătăți sănătatea!
Această rețetă de supă de linte incredibil de sănătoasă îți va îmbunătăți sănătatea! Este foarte ușor de preparat, așa că si tu te poti descurca sa o prepari!

Această rețetă de supă de linte este o adevărată bombă pentru scăderea zahărului din sânge și, în general, pentru a-ți menține corpul fericit!

Ce ingrediente sunt necesare pentru a reproduce această rețetă sănătoasă?
Mod de preparare si ingrediente necesare:0
Linte 200g Înmuiați în apă rece timp de 20 de minute

ulei vegetal

1 ceapă

2 catei de usturoi

300 de grame de dovleac

1 morcov

Cartofi dulci 1 bucată

3 roșii

frunze de patrunjel

Sare, piper negru, boia de ardei, turmeric

1 litru de apă clocotită

Toate ingredientele se pun intr-o oala si se fierbe 30 de minute. Apoi cu ajutorul unui blender se blendeaza toate legumele fierte pana devine o supa crema. Se serverse in bol alaturi de o paine facuta in casa din faina intregrala.

Pentru paine aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:

230 g faina integrala

50 de grame de seminte de dovleac

50 g seminte de floarea soarelui

50 g susan

50 de grame de semințe de in

30 de grame de migdale

300 ml apă

1 lingurita drojdie uscata
Se amesteca toate si se lasa aluatul sa creasca 40 de minute

ulei vegetal

Se coace la 200 de grade timp de 45 de minute.

Supa se poate servi ca atare sau cu 1-2 felii de paine din faina intregrala si seminte

Poftă bună…

 

Sursa reteta video o puteti vedea aici

Leave A Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *