
Magneziu Bisglicinat Concentrat: Ce este și de ce este important pentru sănătate?
Magneziul este un mineral esențial pentru buna funcționare a organismului uman. Aproximativ 60% din magneziul din corp este stocat în oase, iar restul este distribuit în mușchi, țesuturi moi și fluide, inclusiv sângele. Are un rol important în peste 300 de reacții enzimatice, implicate în producerea de energie, sinteza proteinelor, reglarea tensiunii arteriale și multe altele.
Una dintre formele cele mai apreciate de magneziu este magneziul bisglicinat concentrat. Această formă de magneziu este legată de două molecule de glicină, un aminoacid cunoscut pentru proprietățile sale calmante, ceea ce face ca această formulă să fie ușor de absorbit și bine tolerată de organism.

Ce preț are și unde se poate cumpăra acest tip de Magneziu? Prețul este accesibil și se poate comanda online direct pe acest site
Beneficiile magneziului bisglicinat concentrat
- Absorbție superioară
Magneziul bisglicinat este una dintre cele mai bine absorbite forme de magneziu disponibile pe piață. Datorită combinației cu glicina, acesta trece mai ușor prin intestin, fiind mai puțin afectat de factorii care reduc absorbția altor forme de magneziu, cum ar fi aciditatea gastrică redusă sau prezența altor minerale concurente. - Efecte gastrointestinale reduse
Unul dintre principalele avantaje ale magneziului bisglicinat concentrat este toleranța gastro-intestinală. Spre deosebire de alte forme de magneziu, cum ar fi oxidul sau citratul de magneziu, care pot provoca diaree sau disconfort abdominal, bisglicinatul este mult mai blând cu sistemul digestiv, reducând riscul de efecte adverse. - Relaxare musculară și suport pentru sănătatea sistemului nervos
Magneziul este cunoscut pentru capacitatea sa de a relaxa mușchii și de a calma sistemul nervos. Aceasta îl face benefic pentru persoanele care suferă de crampe musculare, tensiune musculară sau spasme. De asemenea, poate ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate, datorită proprietăților calmante ale glicinei. - Susținerea sănătății osoase
Magneziul este esențial pentru absorbția corectă a calciului și formarea masei osoase. Lipsa acestui mineral poate contribui la slăbirea oaselor și la un risc crescut de osteoporoză. Prin utilizarea magneziului bisglicinat concentrat, organismul primește o doză optimă de magneziu, care ajută la menținerea densității osoase și la prevenirea afecțiunilor scheletice. - Reducerea oboselii și îmbunătățirea calității somnului
Un nivel adecvat de magneziu ajută la reglarea ciclurilor de somn și poate contribui la reducerea insomniilor sau a altor tulburări de somn. Glicina din magneziul bisglicinat are, de asemenea, un efect pozitiv asupra calității somnului, facilitând un somn mai odihnitor și o reducere a timpului necesar pentru a adormi. Cine poate beneficia de suplimentarea cu magneziu bisglicinat concentrat?
Deși o alimentație echilibrată ar trebui să ofere cantitatea necesară de magneziu, mulți oameni nu reușesc să atingă doza zilnică recomandată. Factorii care contribuie la deficitul de magneziu includ:
- Stresul cronic: Corpul epuizează rapid magneziul în situații de stres.
- Exercițiile fizice intense: Atleții și cei care fac mult sport au nevoie de mai mult magneziu pentru a menține funcția musculară și recuperarea adecvată.
- Aport alimentar insuficient: Dietele sărace în alimente bogate în magneziu, cum ar fi legumele cu frunze verzi, nucile și semințele, pot duce la un deficit.
- Vârsta: Pe măsură ce îmbătrânim, absorbția magneziului scade, iar nevoia organismului crește.
Dozare și administrare
Doza zilnică recomandată de magneziu variază în funcție de vârstă, sex și nevoile individuale, dar pentru adulți, aceasta este de obicei între 300 și 400 mg pe zi. Magneziul bisglicinat concentrat este disponibil sub formă de capsule sau pulbere, iar forma sa bine absorbită permite o dozare mai flexibilă. Totuși, este important să urmezi recomandările unui specialist înainte de a începe orice regim de suplimentare.
Magneziul bisglicinat concentrat este o formă eficientă și bine tolerată de supliment de magneziu, ideală pentru persoanele care caută o absorbție superioară și efecte secundare minime. Acesta poate contribui la susținerea sănătății generale, oferind beneficii pentru sistemul nervos, musculatura, oase și somn. Având în vedere rolul esențial al magneziului în organism, suplimentarea cu magneziu bisglicinat este o alegere excelentă pentru cei care doresc să își mențină nivelul optim al acestui mineral.