Această băutură simplă, dar puternică, este susținută de cercetări științifice și te poate ajuta să arzi grăsimea corporală, să îți accelerezi metabolismul și, în același timp, să ai un somn profund și odihnitor.
Se recomandă consumul cu aproximativ o jumătate de oră înainte de ora de culcare că să ai timp să mergi la baie înainte să adormi.
Somnul de calitate joacă un rol esențial nu doar în menținerea sănătății generale, ci și în reglarea greutății corporale.
Această rețetă naturală contribuie la detoxifierea ficatului, relaxarea musculaturii și sprijinirea proceselor de refacere ale organismului care au loc în timpul nopții.
1 plic de ceai de mușețel
Ingrediente:
240 ml de apă (aproximativ o cană)
Zeama de la o jumătate de lămâie sau 1 lingură de suc de lămâie
1 lingură de oțet de mere (natural– nefiltrat)
1 linguriță de scorțișoară
1 linguriță de miere crudă
Mod de preparare:
Fierbe apa și lasă plicul de ceai de mușețel la infuzat timp de 10-15 minute.
Adaugă sucul de lămâie, oțetul de mere, scorțișoara și mierea. Amestecă bine.
Poți consuma băutura caldă sau rece, în funcție de preferințe.
Această combinație de ingrediente are efecte benefice atât asupra somnului, cât și asupra proceselor metabolice.
Ceaiul de mușețel ajută la relaxare, scorțișoara și oțetul de mere stimulează arderea grăsimilor, iar mierea crudă oferă un plus de energie fără a suprasolicita sistemul digestiv.
Dacă vrei să incluzi această băutură în rutina ta de seară, îți recomandăm:
Ceaiuri de tip „Somn usor” sau alte variante naturale de ceai de mușețel le poți cumpăra online aici
Oțet de mere natural găsești online aici
Miere naturală la cel mai bun preț găsești aici
Sursa inspirație
